Jullie weten allemaal hoe belangrijk ik de bewegingsontwikkeling van baby’s vind. Ik zie in mijn deelnemers aan de lessen, zowel individueel als in de groepen, een aantal ontwikkelingsstadia die of zijn blijven steken of in een soort regressie zijn gekomen. Dat eerste betekent dat je in je kindertijd niet echt de kans hebt gehad om […]
De serie van het najaar, ‘Verbindend bewegen vanuit je bekken’, is nu halverwege en er zijn weer hele fijne processen bij de deelnemers! Erg blij met elke verandering, verdieping en verbetering. Maar er zijn soms ook vragen en het is fijn om die zo uit te werken dat die voor iedereen interessant is. Vorige week […]
Ik beloofde in mijn vorige blog dat ik iets zou vertellen over hoe ik voor mijzelf de feldenkraislessen gebruik in verband met mijn heupklacht. Dat is nog helemaal niet zo makkelijk, merk ik. Het is namelijk best wel subtiel wat ik doe. Het is gebaseerd op zo’n 40 jaar van Feldenkrais Training en daarin geassisteerd […]
Na een jaar van uitgebreid zoeken hoe ik kon omgaan met mijn pijnlijke linker heup, besloot ik dat ik nu uitgeprobeerd was en dat het nodig was andere stappen te zetten. Mijn beenkracht en algemene conditie begonnen steeds verder af te nemen. Via de huisarts Rö-foto’s laten maken en doorgestuurd naar de orthopeed. Het Rö-verslag […]
Mijn vorige blog ging over het dynamische geheel van de schouder/schoudergordel. Ik hoop dat je dat nogal technische verhaal met betrekking tot onze prachtige anatomie hebt gelezen. Als die dynamische samenwerking voor je begrijpelijk is, kun je ook snappen waarom het zo moeilijk is om je schouder echt te ontspannen en te laten dragen door […]
Hoe schouderklachten ontstaan. Omdat ik me dit voorjaar wil richten op waarom schouder- en/of handklachten zoveel voorkomen, vertel ik hier wat mijn ervaring is in sessies met mensen met deze klachten. Het zijn vaak mensen met een wat strakke rug en de schouders naar achter getrokken. Ze zijn ook heel trouw in het uitvoeren van […]
In de zomer van 2022 kwam Lia naar mijn centrum voor een individuele sessie. Ze was op mijn pad gekomen via haar dochter die in Duitsland woont en daar Feldenkraislessen had gedaan en daar goede ervaringen mee had. Lia was een half jaar ervoor haar man verloren, waar ze jaren tot aan zijn dood voor […]
Wat noem jij rug? Wat vind jij dat je rug is? Welk deel van de achterkant van de romp hoort er volgens jou bij je rug?Dat is best interessant om eerst over na te denken voordat je verder leest. De rug wordt meestal gezien als de achterkant met wervelkolom en de lange rugspieren, dat deel […]
Toen ik het geschreven woord BREATHE zag, wat ademen betekent, moest ik meteen denken aan alle programma’s die we daar over hebben. Bijvoorbeeld ‘buik ademhalen’ wat een veel gebruikte term is voor een programma dat je vanuit je buik ademhaalt. Maar dan nog heeft iedereen een eigen interpretatie van hoe dat dan in het lichaam […]
Wat is sleutelgat-incontinentie en wat kun je doen om het te veranderen? Sleutelgat-incontinentie is als je precies tot aan de deur je plas kunt ophouden en dan voelt dat het eruit stroomt. Dit kan ook zijn als je ’s nachts of ’s ochtends uit je bed stapt om naar het toilet te gaan of als […]
