Ontspannen is een terugkerende behoefte in deze stressvolle tijd.
Hoe fijn zou het zijn je ontspannen te voelen en tegelijk in je bewegingen te merken hoe vloeiend en licht ze zijn geworden! Zelfs zo vloeiend en licht dat het kan voelen als het stromen van water.
In feldenkraislessen ben je niet bezig met ontspannen. Je maakt bewegingen waar je de verschillende spieren in je lichaam beter laat samenwerken, juist door je op die samenwerking te richten. Hierdoor gaan vervolgens ongemerkt andere bewegingen ook makkelijker. En als je dan aan het eind van de bewegingsles jezelf voelt, blijk je zoveel meer te hebben ontspannen en is dat heel goed voelbaar in hoe je staat en loopt.
Dit is wat deelnemers aan de lessen er over zeggen:
‘Ik vond het een openbaring! Aan het eind veel meer contact met de vloer dan in het begin en tussendoor voelde ik me veel langer worden.’
‘Normaal doe ik yoga, dit voelt heel anders en heel fijn.’
‘Ik sta zo anders, veel meer in mijn skelet gedragen en met zoveel gemak. Ik ben ook anders gaan lopen en houd dat langer vol.’
‘Normaal voel ik me meer als een blokkendoos die ik overeind moet houden. Nu voelt het als een geheel. Voelt heel fijn.’
Ik heb de eerste twee lessen gevolgd. Ik vind die lessen zo’n mooi vervolg op de ademlessen, omdat het mijn borstkas verder verruimt.
Daarmee voelt het als een stimulans bij het herstel van Corona. Door al dat hoesten en het benauwde gevoel op mijn longen helpt het bij het openen van mijn borstkas en ben ik de band rondom mijn borstkas nu (voorlopig?) kwijt, en alsof ik mijn longen weer een beetje terugkrijg.
Veel dank!
Hartelijke groet, Emma
Wat krijg je:
Deze reeks kent 6 lessen die je meteen kunt beluisteren als je de aankoop hebt gedaan.
Les 1: Door naar gemak te zoeken, ruimte creëren: hand door de lucht naar achteren met variaties – in zijlig
Les 2: Verbinding voet-hand via het skelet en naar rollen – in ruglig
Les 3: Verbinding arm en been via de romp
Les 4: Je wervelkolom wakker maken: pre-kruipen en hoofd door het poortje – in buiklig
Les 5: Zeester beweging
Les 6: Ruimte maken in de flank: zijwaarts bewegen
De bewegingsreeks kost € 77,- inclusief BTW.