Hoe heb je als baby geleerd om met de zwaartekracht te functioneren totdat je niet meer merkte dat het er was? En hoe doe je dat nu? Beweeg je nog even licht en ‘zwaartekrachtsloos’? Of vind je dat het zwaarder wordt als je volwassen bent en meer gewicht draagt? Of vind je dat je naar […]
Toen ik met feldenkrais begon was ik al fysiotherapeute en het bottententamen was een belangrijk opleidingsmoment en dat zat er dan ook geheid in. Toen we in de feldenkraistraining met het voelen van het heupgewricht bezig waren, merkte ik dat mijn idee over waar het in mijn lichaam zat heel anders was. Ik moest echt […]
Je bekkenbodem is een stevig spierstelsel wat letterlijk de bodem van je bekken vormt. Je kunt het zien als een soort dikke elastische hangmat tussen je schaambot, je stuitje en je beide zitbotten. Problemen geeft het meestal doordat de openingen naar buiten, je plas- en poepgat en voor vrouwen je vagina, daar doorheen lopen. Tegelijk […]
Ik loop regelmatig door en rond mijn wijk Lombok. Vaak ontmoet ik wandelende of hardlopende mensen. Ik kijk daar graag naar, maar het effect op mij is heel verschillend. Als iemand moeizaam of zwaar loopt voel ik in mezelf de moeite en denk ik: “Moedig dat je hier nu zo loopt, maar hoe lang houd […]
Voor mij is houding een heel natuurlijk en ontspannen rechtop zijn, of dat nu zittend of staand is. Het is een evolutionair recht waar de mensheid minimaal 20.000 eeuwen aan gewerkt heeft en het zit in ons brein opgeslagen. Ook hebben we het in ons eigen leven in ons brein geprogrammeerd toen we als kind hebben leren […]
Op het blog over houding gaf René Maurer een reactie over de relatie tussen je lichaamshouding en hoe je je voelt. Hij merkt op, dat je houding ook zeer veel te maken heeft met hoe je jezelf op de wereld zet. Dat vraagt om een nadere uitdieping. Amy Cuddy spreekt bij TEDtalks over ‘Your bodylanguage […]
